운동도 결국은 자기만의 스타일을 찾는 것 같다

안녕하세요.

어제는 오랜만에 친구를 만났습니다.

 

그 친구는 이제 나이도 50에 가까워지고 있는데 여전히 운동을 꾸준히 하고 있습니다.

오랜만에 만나서 이런저런 이야기를 나누다 보니 역시 운동을 꾸준히 하는 사람은 다르다는 생각이 들었습니다.

몸도 좋고 관리도 잘하고 있더군요.

 

사실 저도 그 친구에게 자극을 받아 운동을 시작한 사람 중 한 명입니다.

 

물론 친구처럼 큰 몸을 만들고 싶은 것은 아닙니다.

저의 목표는 아주 단순합니다.

나이가 들어도 배가 심하게 나오지 않고 건강하게 생활할 수 있는 몸을 유지하는 것입니다.

 

한마디로 말하면 흔히 이야기하는 '아저씨 몸'이 되지 않기 위해 운동을 하고 있습니다.

생각해 보면 운동을 시작한 이후로 몸무게보다 생활 습관이 더 많이 바뀐 것 같습니다.

 

예전에는 운동을 해야겠다는 생각만 하고 실천하지 못하는 경우가 많았는데,

지금은 일주일에 2~3회 정도는 꾸준히 운동을 하려고 노력하고 있습니다.

 

 

반면 친구는 주 5일 운동을 한다고 합니다.

 

 

인터넷을 보면 운동 방법에 대한 이야기가 정말 많습니다.

주 3회가 좋다, 2분할이 좋다, 3분할이 좋다 등 다양한 의견이 있습니다.

처음 운동을 시작했을 때는 그런 글들을 보면서 정답을 찾으려고 했던 기억도 납니다.

 

 

그런데 어제 친구와 이야기를 하면서 다시 한번 느꼈습니다.

운동에는 정답이 없는 것 같습니다.

 

친구도 처음부터 지금의 운동 방식을 찾은 것이 아니었습니다.

여러 가지 방법을 시도해 보면서 결국 자신에게 맞는 운동 스타일을 찾았다고 합니다.

듣고 보니 저 역시 마찬가지였습니다.

 

누군가는 주 5일 운동이 잘 맞을 수 있고, 누군가는 주 2~3회 운동이 더 잘 맞을 수도 있습니다.

중요한 것은 남들과 비교하는 것이 아니라 내가 꾸준히 할 수 있는 방법을 찾는 것이 아닐까 생각했습니다.

 

특히 놀라웠던 것은 친구를 만나러 나오기 전에도 운동을 하고 왔다는 이야기였습니다.

 

저는 오랜만에 친구를 만나니까 운동은 쉬고 나왔는데,

친구는 운동까지 하고 약속 장소에 나왔다는 이야기를 듣고 솔직히 조금 놀랐습니다.

역시 오랫동안 꾸준히 운동한 사람은 다르구나 하는 생각이 들었습니다.

 

 

물론 지금 당장 친구처럼 운동할 수는 없겠지만 좋은 자극은 충분히 받은 것 같습니다.

운동을 하다 보면 욕심이 생길 때도 있지만 결국 가장 중요한 것은 다치지 않고 꾸준히 하는 것이라고 생각합니다.

 

무리하게 따라 하기보다는 내 몸 상태와 생활 패턴에 맞는 운동 방법을 찾는 것이 더 중요할지도 모르겠습니다.

어제 친구를 만나고 돌아오면서 다시 한번 운동을 열심히 해야겠다는 생각을 했습니다.

 

 

저는 큰 몸을 만드는 것이 목표는 아닙니다.

그냥 지금보다 조금 더 건강하게,

 

그리고 지금보다 조금 더 오래 꾸준히 운동하는 것이 저의 목표입니다.

 

열심히 하겠습니다.